🤖
استمعي للمقادير والخطوات (الشيف الذكي)
استمعي للمقادير والخطوات (الشيف الذكي)
جاهز للقراءة…
سمك سنجاري فاطمة ابو حاتي
💡 خلاصة سريعة (أهم 3 أسرار لنجاح الوصفة):
- استخدام سمك طازج ذو جودة عالية للحصول على أفضل نكهة.
- عدم المبالغة في طهي السمك للحفاظ على طراوته.
- تتبيلة السمك جيدًا قبل الطهي بوقت كافٍ لضمان تغلغل النكهات.
عن الوصفة: سمك سنجاري هو طبق سمك مشوي شهير في المطبخ المصري، يتميز بتتبيلة غنية من الخضروات والأعشاب والتوابل. يُعتقد أن أصل الطبق يعود إلى مدينة الإسكندرية الساحلية، حيث يتوفر السمك الطازج بكثرة. يتميز سمك السنجاري بسهولة تحضيره ومذاقه اللذيذ، مما يجعله خيارًا شائعًا للعائلات والمطاعم على حد سواء. يعتمد نجاح الطبق على جودة السمك المستخدم والتوازن المثالي بين التوابل والخضروات في التتبيلة.
المكونات:
- 1 كيلو سمك ماكريل أو بوري أو أي نوع سمك مفضل، منظف ومفتوح من الظهر
- 1 بصلة كبيرة، مفرومة ناعمًا
- 2 حبة طماطم كبيرة، مقطعة مكعبات صغيرة
- 1 فلفل أخضر حار، مفروم ناعمًا (اختياري)
- 1 فلفل أحمر حلو، مقطع مكعبات صغيرة
- 1/2 كوب بقدونس مفروم
- 1/4 كوب كزبرة مفرومة
- 4 فصوص ثوم، مهروسة
- عصير 2 ليمونة
- 1/4 كوب زيت زيتون
- 1 ملعقة كبيرة كمون
- 1 ملعقة صغيرة كزبرة جافة
- 1/2 ملعقة صغيرة شطة (اختياري)
- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
- شرائح ليمون للتزيين
الخطوات:
- تحضير السمك: اغسل السمك جيدًا وجففه بورق المطبخ. تأكد من إزالة أي قشور أو أحشاء متبقية. افتح السمك من الظهر بحيث يكون مسطحًا قدر الإمكان.
- تحضير التتبيلة: في وعاء كبير، اخلط البصل المفروم، الطماطم المقطعة، الفلفل الأخضر الحار (إذا كنت تستخدمه)، الفلفل الأحمر الحلو، البقدونس المفروم، الكزبرة المفرومة، الثوم المهروس، عصير الليمون، زيت الزيتون، الكمون، الكزبرة الجافة، الشطة (إذا كنت تستخدمها)، الملح والفلفل الأسود. اخلط المكونات جيدًا حتى تتجانس.
- تتبيل السمك: ضع السمك المفتوح على صينية خبز مبطنة بورق ألومنيوم. وزع التتبيلة بالتساوي على السمك، مع التأكد من تغطية جميع الأجزاء الداخلية والخارجية. اترك السمك في التتبيلة لمدة 30 دقيقة على الأقل، أو حتى ساعة كاملة للحصول على أفضل نكهة.
- الخبز: سخّن الفرن إلى درجة حرارة 200 درجة مئوية (400 درجة فهرنهايت). ضع صينية السمك في الفرن واخبزها لمدة 25- 30 دقيقة ، أو حتى ينضج السمك ويصبح ذهبي اللون. يمكنك اختبار نضج السمك عن طريق إدخال شوكة في أسمك جزء؛ يجب أن تنفصل بسهولة.
- التقديم: أخرج السمك من الفرن وزينه بشرائح الليمون. قدمه ساخنًا مع الأرز الأبيض أو الخبز والسلطة.
💡 نصائح ذهبية لنجاح الوصفة
- للحصول على نكهة مدخنة، يمكنك شوي السمك على الفحم بدلاً من خبزه في الفرن.
- يمكنك إضافة أنواع أخرى من الخضروات إلى التتبيلة، مثل الجزر المبشور أو الكوسة المقطعة.
- إذا كنت تفضل نكهة أقل حدة، يمكنك تقليل كمية الفلفل الحار أو الاستغناء عنه تمامًا.
- للحفاظ على السمك طريًا، يمكنك تغطية الصينية بورق ألومنيوم خلال النصف الأول من وقت الخبز.
- يمكنك استخدام أي نوع من أنواع السمك المفضلة لديك في هذه الوصفة، ولكن يفضل استخدام السمك الدهني مثل الماكريل أو البوري للحصول على أفضل نكهة.
- تأكد من تنظيف السمك جيدًا قبل تتبيله لإزالة أي روائح غير مرغوب فيها.
- لا تبالغ في طهي السمك، حيث يمكن أن يصبح جافًا وقاسيًا.
- يمكنك إضافة القليل من دبس الرمان إلى التتبيلة لإضافة نكهة حلوة وحامضة.
- قدم السمك السنجاري مع مجموعة متنوعة من المقبلات، مثل الطحينة والمخللات والسلطات.
- يمكنك تحضير التتبيلة مسبقًا وحفظها في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين.
يفضل استخدام سمك طازج للحصول على أفضل نكهة، ولكن إذا لم يكن ذلك ممكنًا، يمكنك استخدام سمك مجمد. تأكد من تذويب السمك تمامًا قبل تتبيله وطهيه. (للمزيد من الأفكار والوصفات الناجحة، تصفحي قسم مطبخ الأسرة).
اغسل السمك جيدًا بالماء البارد. استخدم سكينًا حادًا لإزالة أي قشور متبقية. افتح السمك من الظهر وقم بإزالة الأحشاء. اشطف السمك مرة أخرى وجففه بورق المطبخ.
نعم، يمكنك إضافة أي مكونات أخرى تفضلها إلى التتبيلة. بعض الإضافات الشائعة تشمل الجزر المبشور، الكوسة المقطعة، الفلفل الحار الإضافي، أو الأعشاب الطازجة الأخرى.
تعتبر درجة حرارة 200 درجة مئوية (400 درجة فهرنهايت) مثالية لخبز السمك السنجاري. تأكد من تسخين الفرن جيدًا قبل وضع السمك فيه.
يعتمد وقت الخبز على سمك السمك ونوع الفرن. بشكل عام، يستغرق خبز السمك السنجاري حوالي 25-
30 دقيقة
. يمكنك اختبار نضج السمك عن طريق إدخال شوكة في أسمك جزء؛ يجب أن تنفصل بسهولة.
نعم، يمكنك شوي السمك على الفحم بدلاً من خبزه في الفرن. هذه الطريقة ستضيف نكهة مدخنة لذيذة إلى السمك. تأكد من دهن الشواية بالزيت قبل وضع السمك عليها لمنع التصاقه.
يمكن تقديم السمك السنجاري مع الأرز الأبيض أو الخبز والسلطة. يمكنك أيضًا تقديمه مع مجموعة متنوعة من المقبلات، مثل الطحينة والمخللات والسلطات.
يمكن تحضير التتبيلة مسبقًا وحفظها في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين. ومع ذلك، يفضل تتبيل السمك قبل طهيه مباشرة للحصول على أفضل نكهة.
سمك السنجاري هو طبق صحي وغني بالبروتين والأحماض الدهنية أوميغا 3. كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم.
بالتأكيد! يمكنك تعديل التوابل حسب ذوقك. جرب إضافة القليل من البابريكا المدخنة، الكركم، أو الزنجبيل المطحون لإضافة نكهات مختلفة.
📝 مفكرتي الخاصة لهذه الوصفة
اكتبي ملاحظاتك وتعديلاتك هنا (سيتم حفظها تلقائياً في جهازك للرجوع إليها مستقبلاً).
